כידוע לכם אני מתמוגג מהמתאמנים שלי, מהאתגרים שהם מציבים לי
מהאינטראקציה האישית איתם ומהתובנות שלהם ושלי במהלך המפגשים.
לאחרונה
שאל אותי אחד המתאמנים כשעסקנו במה שמכונה בקואצ'ינג "אמונות מעכבות"
(אלו אמנות שיושבות לנו עמוק בתוך הראש ומעכבות אותנו מלהתקדם ולהשיג את המטרות
שלנו, למשל: "אני לא מספיק טוב בשביל...") שאלה נפלאה:
מה ההבדל בין אמונה ותחושה?
אז הנה
המחשבות שלי בעניין:
אנחנו
יצורים רגשיים במהות שלנו וקיים אצלנו קשר דו-סיטרי בין גוף ונפש ובין מחשבות
ורגשות
המחשבות
שלנו והפרשנות שלנו לאירועים יכולים לשנות או להשפיע על הרגשות ולהיפך...
כדי להבין
בצורה ברורה יותר את הקשר בין אמונות ותחושות בואו נחשבו רגע על המצלמות
הישנות של פעם. אלו עם הפילים.
במצלמות ההן : האור חודר דרך עדשה - פילטר ומגיע לפילים שעשוי
מחומר הרגיש לאור ושם משאיר את החותם שלו שיוצר בסופו של דבר את התמונה.בדימוי הזה האמונה היא הפילטר/עדשה שדרכה עובר המידע למערכת הריגשית (שהיא הפילים) התחושה היא התמונה שנוצרת.
הרבה פעמים בני אדם לא מודעים לפילטר (=אמונה) ומרגישים את התחושה בלי לדעת למה. יש אמונות שבחרנו בהם במודע ואז הרגש(תמונה) ברורים לנו.
הקושי היותר גדול זה במקרים בהם יש לנו פילטר שמשפיע על הרגשות (תמונה) אבל אנחנו לא מודעים לפילטר הזה ולכן אין לנו יכולת להבין למה התחושה שנוצרה נוצרה ומאיזה סיבות. ברגע שאנחנו מודעים לסוג הפילטר (אמונה) אז מתבהרת לנו הסיבה לרגש או לתמונה שנוצרה
במילים אחרות, תחושה זה מה שאנחנו מרגישים בחושים וברגשות (בדומה לרעב צמא, כאב אהבה) היא פשוט שם אם נשים לב אליה. ואמונה היא פילטר נראה/בלתי נראה שמשפיע עלהמערכת הרגשית שיוצרת תחושה.
ככל שאנו לומדים לזהות את הפילטרים שלנו, אנחנו זוכים בחופש גדול יותר וניתנת לנו האפשרות לשקול האם הפילטר הזה מתאים לנו או לא, בדרך הזו אנחנו משיגים יכולת להשפיע על הרגשות שלנו או אם תרצו על תמונת חיינו.
מעניין לגלות, שכמעט כולנו סוחבים איתנו פילטרים בלתי נראים מבית אבא/אמא את הפילטרים/אמונות האלו ספגנו ו"קיבלנו" בעקבות החינוך שלנו או בעקבות אמירות חוזרות של הדמויות המשפיעות על חיינו כילדים או אנשים צעירים.
פעמים רבות אני נתקל שוב ושוב באנשים אמיצים בשנות ה-30-40 לחייהם שבפעם הראשונה בחייהם עוצרים לעשות חושבים לגבי האמונות שלהם.
אותי אומץ כזה, מרגש!
תוך כדי כתיבה אני נזכר שסבא שלי היה צלם, והיתה לו חנות צילום וחדר חושך לפתוח תמונות, ואני בתור ילד אהבתי לבוא לחנות הזו בחופשים. מעניין אם זה קשור לסיבה שבחרתי בדימוי של מצלמה...
לסיום אני רוצה לשאול אתכם, מהי האמונה המעכבת החזקה ביותר שלכם, ואיפה "אימצתם" אותה?
דברים נוספים שכדאי לעשות כדי לגלות את האמונות המעכבות הם:
1. להכין רשימה של 20 אמונות מעכבות מכל הבא ליד ולזיכרון
2. להכין רשימה של 20 אמונות תומכות (יש כאלו?)
