 |
| ראה סירטון מצויר המסביר מהו קואצ'ינג בתחתית העמוד |
כמה זמן נמשך תהליך אימון אישי?
אימון אישי הוא תהליך הבנוי בד"כ מסדרה של 8-15 מפגשים שבועיים, אך יש אנשים שמגיעים לתוצאות כבר אחרי 5-6 פגישות. כל אדם לגופו. לעיתים כשנושא האימון ספציפי מאוד, ניתן להסתפק במספר פגישות בודדות.כמה זמן נמשכת פגישת אימון?
פגישת אימון נמשכת שעה.
היכן מתקיים האימון?
האימון מתקיים בביתי במרכז תל אביב
האם אפשר להתאמן בבית קפה או בחוץ?
מנסיוני, מרכיב חשוב להצלחת האימון, הוא בניית "מקום בטוח" שבו ניתן להחשף ולהעמיק בתהליך, ולבצע תרגילי דימיון מודרך, משחקי קלפים, ותרגילים יצירתיים אחרים ללא הפרעות או הצורך להתחשב בסביבה. בתי קפה או מקומות בחוץ לרוב אינם מקומות מסוג זה.על כן הרוב המכריע של מפגשי האימון יערך בביתי. במקרים מסויימים, ניתן לשלב בתהליך האימון מפגש או שניים בחוץ, אם הדבר רלוונטי לנושא האימון.
מה לגבי אימון טלפוני?
ניתן להתאמן בטלפון, בתנאי שמתקיימים התנאים הבאים:
קיום פגישת היכרות פנים אל פנים להיכרות ראשונית
לשני הצדדים יש אפשרות, להבטיח סביבת אימון נקייה מהפרעות לכל משך זמן השיחה (60 דק')
מה הם אחוזי ההצלחה של אימון אישי?
הרוב הגדול של המתאמנים, מדווח על השגת המטרות האימוניות שהציבו בתחילת הדרך! יחד עם זאת, מידת ההצלחה של האימון תלויה במידה רבה במידת המחוייבות וההתמסרות שלך לתהליך. אני מתחייב להתמסר ולהתחייב לאימון שלך מהצד שלי, ומה איתך?
האם אפשר להתאמן על כמה נושאים במקביל?
הכלל הוותיק "טורקי טורקי" או "פרה פרה" תקף גם כאן כלומר – לא בבת אחת. גם אם ישנם כמה נושאים בוערים, רצוי להתמקד בנושא החשוב לך יותר. לרוב, אימון על נושא אחד יגרור שינויים מבורכים גם בתחומי חיים אחרים, בדרך עקיפה. לאחר סיום האימון על הנושא שנבחר, אפשר להמשיך ולהתאמן על נושאים אחרים (לאחר הפסקה של כמה שבועות).
סרטון מצוייר חמוד (באנגלית) שמסביר מה זה אימון
